К счастью, в современном мире мы понимаем, как важно заботиться о ментальном здоровье. Самый интересный и веселый способ это делать – заниматься арт-терапией. Арт-терапия сочетает искусство и психологию для исцеления, самовыражения и трансформации. В Эдмонтоне много студий, которые предлагают арт-терапевтические занятия для взрослых и детей. В этой статье на edmontonka мы расскажем о таких местах.
Арт-терапия для взрослых и детей в “Level Up Wellness Group”
«Level Up Wellness Group» — Фонд психологии и велнеса, который стремится оказывать инклюзивную и комплексную помощь в сфере психического здоровья. Фонд имеет свой центр здоровья, который предлагает людям инструменты для физического, эмоционального, интеллектуального, социального, духовного, экологического и профессионального благосостояния. Центр буквально дает людям возможность достичь баланса и самореализации.
По версии центра существует семь измерений благосостояния. Первое измерение – это физическое благополучие. Физическое благополучие возможно с помощью физических упражнений, правильного питания, сна и регулярного медицинского обслуживания. Второе измерение – это эмоциональное благополучие, включающее способность эффективно справляться с жизненными вызовами, способность к эмоциональной регуляции и стойкости. Третье измерение – интеллектуальное благополучие. Это буквально поощрение обучения на протяжении всей жизни. Далее – социальное благосостояние, предполагающее построение социальных отношений. Духовное благополучие – возможность найти цель, смыслы и гармонию. Экологическое благополучие – это создание пространств, способствующих устойчивому взаимодействию с природой. И последнее измерение – это профессиональное благополучие, то есть баланс в работе, волонтерстве или личных усилиях.
Арт-терапия в центре – это один из ключей достижения семи измерений. Арт-терапия в “Level Up Wellness Group” позволяет детям и взрослым эффективнее общаться и обрабатывать мысли и чувства через искусство. Вы сможете лучше раскрывать свои эмоции, улучшить навыки решения проблем, улучшить коммуникацию с другими, а также весело провести время.
Также в центре можно пройти классическую психотерапию, проконсультироваться с психиатром, пройти эрготерапию, а также посетить многочисленные женские мастер-классы.
«Ebb and Flow Art Therapy»
Если вы хотите почувствовать большую связь с собой и своими близкими, а также хотите развить сочувствие к себе, то центр “Ebb and Flow Art Therapy” вам в этом поможет. Здесь можно открыть новые возможности через творческий процесс, улучшить самосознание и повысить устойчивость.
Занятия по арт-терапии в центре проводит Джиллиан, для которой отношения в жизни – это самое главное. Джиллиан верит, что арт-терапия сможет изменить вашу жизнь. Уникальная практика, которая проходит во время занятий, может помочь построить прочную основу внутри, подобную стволу крепкого дерева. Посредством такого фундамента вы сможете полностью раскрыть свой потенциал.
Джиллиан Пашен является арт-терапевтом и психотерапевтом. У Джиллиана есть специальное образование, поэтому ваше ментальное здоровье точно будет в безопасности. Занятия в “Ebb and Flow Art Therapy” являются инклюзивными и ЛГБТК+ дружественными.
Важно, что вам не нужно быть опытным художником для прохождения арт-терапии. Вы можете самостоятельно выбрать материалы и методы, вызывающие у вас любопытство. В центре предлагается индивидуальная, групповая и парная арт-терапия. Арт-терапия для пар способствует созданию здоровых отношений.
Сеанс арт-терапии длится здесь целый час. Все необходимые материалы для работы предоставляются в студии. Если вы хотите заниматься в онлайн-формате, то материалы вы приобретаете самостоятельно. Художественные принадлежности не должны быть профессионального уровня. Важно, что на занятиях у Джиллиана нет возрастных ограничений. Она готова работать с детьми всех возрастов, а также с пожилыми людьми.
Арт-терапия красными нитями “Red Threads Inc.”
Арт-терапия красными нитями – это уникальная терапия, которую предлагает Люси Лу. Люси является арт-терапевтом и художницей. Она является сертифицированным психологом и супервизором Канадской ассоциации консультирования и психотерапии. Она пришла к арт-терапии из-за истории своей семьи. Ее семья пережила войну во Вьетнаме и миграцию. Это сильно повлияло на мировоззрение Люси Лу.
Ее художественная и терапевтическая практика помогли ей найти смысл в красных нитях, связанных с войной, травмами и миграцией. Ее страсть – поддержка людей, семей и общин в создании устойчивости и принятия для здоровой и мирной жизни.
Красные нити символизируют все связи вашей жизни. Наша жизнь – это множество историй, которые мы создали или о которых нам рассказали. Есть нити, которые мы унаследовали еще от наших предков, нити, переданные в кровных воспоминаниях, а также нити, переданные обществом. Некоторые нити дарят ощущение принадлежности и смысла, а некоторые словно обременяют нас. Через творческий процесс мы можем переосмысливать разные истории, которые нам больше не подходят, и создать новую историю.
Люси Лу работает с детьми, молодежью и семьями, вовлеченными в Службу по делам детей и семьи в программе «Kahkiyaw». Также Люси работает с клиентами, которые бы хотели преодолеть тревогу, депрессию, сложные личные травмы, насилие со стороны партнера и т.д. В последние 15 лет Люси Лу сосредотачивалась вокруг работы с женщинами и детьми из городских коренных общин.
Ее подход основан на феминистских и культурно-ориентированных принципах. Арттерапия вносит свой вклад в ее консультационную практику и дает основу для создания новых смыслов в жизни. Практика Люси включает арт-терапию, игру с песком, двигательную терапию, технику экспозиции и другие подходы, основанные на осознанности.
«Instight Psychological»
«Instight Psychological» – еще один психологический центр Эдмонтона, предлагающий услуги по арт-терапии. Здесь клиенты используют свое воображение, чтобы подойти к сложным эмоциям, чувствам и мыслям. Эти курсы особенно полезны для молодежи и людей с задержками развития, когда моторные навыки превышают вербальные.
Арт-терапия известна способностью укреплять решительность и давать базовую силу для преодоления жизненных проблем. Искусство способствует устойчивой самооценке и позволяет глубже погрузиться в невысказанные представления о себе. В центре занятия по арт-терапии доступны для людей всех возрастов. Каждому терапевт лично объяснит, чего он надеется добиться с помощью этого подхода.
В центре предупреждают, что арт-терапия – это не волшебное решение. Вы получите от нее то, что вы в нее вложили. Терапия может потребовать от вас реальной работы и честности, потому это не будет просто и легко. Иногда очень сложно столкнуться с правдой, но только с этого дискомфорта можно прийти к исцелению и росту.
Терапевты “Insight” также доступны для личного, онлайн или телефонного консультирования в нескольких местах Альберты.
Итак, арт-терапия – это не просто модно, а это действительно действенный подход к исцелению и самопознанию. Каждый может найти в Эдмонтоне лучшее место для занятий арт-терапией. Обязательно попытайтесь посетить хотя бы одно занятие. Это отличное безопасное пространство для самовыражения, понимания себя и построения прочного фундамента.